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姿勢が良くなると、見た目も心も若返る！ ピンと伸びた背筋は気持ちがいい オフィスワークで1日中座りっぱなしでパソコンの操作、または長い時間携帯をいじっていると、姿勢は悪くなりがち。 楽な姿勢を取っているうちに猫背が日常化すると、背中の姿勢を良くするためには、習い事を取り入れるのもおすすめです。楽しみながら続けられるものを見つけて、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。 〈表〉おすすめの習い事と費用の目安 習い事 費用の目安;美しい姿勢はお尻が支えているので、姿勢を良くするためには欠かせない筋トレです。（参考：大腿四頭筋を鍛える自重筋トレ / 大殿筋を鍛える自重筋トレ） 姿勢を良くする筋トレ8選 ここからは、1日3分でできる姿勢を良くする筋トレを紹介していきます。 女性用 着けても目立たない 猫背矯正ベルトのおすすめランキング 1ページ ｇランキング 姿勢 を 良く する ブラ